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	<title>Arquivo de ergonomia | ABQV</title>
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	<description>Associação Brasileira de Qualidade de Vida</description>
	<lastBuildDate>Thu, 15 Jan 2026 17:17:28 +0000</lastBuildDate>
	<language>pt-BR</language>
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		<title>Text neck: entenda como a síndrome do pescoço de texto afeta o bem-estar dentro e fora do trabalho</title>
		<link>https://abqv.org.br/text-neck-sindrome-do-pescoco-de-texto/</link>
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		<dc:creator><![CDATA[Associação Brasileira de Qualidade de Vida - ABQV]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 14 Jan 2026 12:55:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Saúde Corporativa]]></category>
		<category><![CDATA[dor nas costas]]></category>
		<category><![CDATA[ergonomia]]></category>
		<category><![CDATA[síndrome do pescoço de texto]]></category>
		<category><![CDATA[tecnologia]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Itens como os smartphones revolucionaram nossa forma de trabalhar e nos comunicar. No entanto, essa transformação digital trouxe consigo o potencial de uma série de desconfortos físicos que, muitas vezes, passam despercebidos até desencadearem queixas sérias. Entre eles, o text<span class="excerpt-hellip"> […]</span></p>
<p>O post <a href="https://abqv.org.br/text-neck-sindrome-do-pescoco-de-texto/">Text neck: entenda como a síndrome do pescoço de texto afeta o bem-estar dentro e fora do trabalho</a> apareceu primeiro em <a href="https://abqv.org.br">ABQV</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p>Itens como os <em>smartphones</em> revolucionaram nossa forma de trabalhar e nos comunicar. No entanto, essa <strong>transformação digital trouxe consigo o potencial de uma série de desconfortos físicos que, muitas vezes, passam despercebidos</strong> até desencadearem queixas sérias. Entre eles, o <em>text neck</em> (síndrome do pescoço de texto) vem recebendo cada vez mais destaque.</p>



<p>Ele também é relevante em ambientes corporativos, onde o uso de dispositivos móveis é intenso e frequente. Por isso, <strong>cabe reforçar a importância de compreender o fenômeno e implementar medidas preventivas capazes de preservar a saúde e o bem-estar</strong> dos colaboradores, visando ambientes de trabalho mais saudáveis e produtivos.</p>



<h2 class="wp-block-heading"><a></a>Afinal, o que é o <em>text neck</em> ou síndrome do pescoço de texto?</h2>



<p>O <em>text neck</em> é uma condição ortopédica caracterizada por <a href="https://abqv.org.br/dor-nas-costas-no-trabalho/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">dores e tensões na região do pescoço, ombros e parte superior das costas</a>, resultantes do <strong>uso prolongado e inadequado de dispositivos móveis como <em>smartphones, notebooks </em>e<em>tablets.</em></strong></p>



<p>Ou seja: o termo, que em português significa &#8220;pescoço de texto&#8221;, foi cunhado para descrever especificamente os problemas causados pela postura incorreta ao digitar mensagens ou visualizar conteúdos nessas telas portáteis. Embora ainda não seja um diagnóstico oficial, é cada vez mais utilizado para descrever o incômodo.</p>



<p>Na prática, quando a cabeça está em posição correta, com as orelhas alinhadas aos ombros, ela exerce determinado peso sobre pescoço e coluna.</p>



<p>Porém, <strong>com um grau de inclinação para frente</strong> (justamente aquele utilizado para digitar ou ler algo na tela), <strong>essa carga aumenta de modo significativo.</strong></p>



<p>Tal sobrecarga contínua compromete músculos, ligamentos e outras estruturas do pescoço e da parte superior da coluna, provocando desconfortos que, pouco a pouco, progridem para dores mais acentuadas.</p>



<p>Vale lembrar que os <strong>brasileiros estão entre os maiores usuários de telefone celular em todo o mundo. </strong>Dados obtidos pela Organização para a Cooperação e Desenvolvimento Econômico (OCDE) a partir de um estudo com 14 mil pessoas de 14 nações, incluindo o Brasil, apontam que <a href="https://static.poder360.com.br/2025/12/Como-as-pessoas-vivenciam-as-novas-tecnologias-e-a-IA-generativa.pdf" target="_blank" rel="noreferrer noopener">48% dos brasileiros passam mais de cinco horas por dia em contato com dispositivos eletrônicos.</a><a href="#_msocom_1" target="_blank" rel="noreferrer noopener">[GH1]</a> </p>



<p>Além disso, o IBGE (<a href="https://agenciadenoticias.ibge.gov.br/agencia-noticias/2012-agencia-de-noticias/noticias/44032-no-brasil-88-9-da-populacao-de-10-anos-ou-mais-tinha-celular-em-2024" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística</a>) indica que quase <strong>89% dos brasileiros com 10 anos ou mais possuíam um aparelho celular em 2024.</strong></p>



<h2 class="wp-block-heading"><a></a>Que tipo de desconforto essa alteração costuma causar?</h2>



<p>Os sintomas mais característicos do<em> text neck</em> variam conforme a intensidade e a frequência do uso inadequado dos dispositivos móveis. De qualquer maneira, é comum que eles se manifestem por meio de queixas que incluem:</p>



<ul class="wp-block-list">
<li><strong>dor e rigidez no pescoço</strong>, especialmente na região cervical, que pode se intensificar com o passar do dia;</li>



<li><strong>tensão muscular nos ombros,</strong> que provoca uma sensação de peso ou aperto constante;</li>



<li><strong>dores de cabeça tensionais,</strong> localizadas principalmente na região de trás da cabeça;</li>



<li><strong>limitação no movimento do pescoço</strong>, com dificuldade para girar a cabeça ou olhar para cima;</li>



<li><strong>fadiga muscular crônica</strong>, que compromete a capacidade de manter a postura adequada por períodos prolongados;</li>



<li><strong>formigamento ou dormência nos braços e mãos</strong>, diante de possível compressão de nervos cervicais.</li>
</ul>



<p>Junto dos sintomas físicos, a<em> text neck</em> pode desencadear consequências mais graves quando não tratada adequadamente. Entre os tratamentos mais utilizados estão medicamentos para aliviar a dor, além de sessões de fisioterapia e readequação da postura para evitar que o episódio se repita.</p>



<p><a href="https://abqv.org.br/rotina-de-habito-saudaveis-e-fundamental-para-trabalhador-ter-saude/" target="_blank" rel="noreferrer noopener"><em>Leia também: Rotina de hábitos saudáveis é fundamental para ter saúde</em></a></p>



<h2 class="wp-block-heading"><a></a>Quais os impactos da síndrome do pescoço de texto no trabalho?</h2>



<p>Os <strong>reflexos dessa condição transcendem o âmbito individual</strong>, afetando diretamente indicadores relevantes do desempenho coletivo.</p>



<p>Do ponto de vista da <a href="https://abqv.org.br/workaholic-reduz-produtividade/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">produtividade,</a> colaboradores que sofrem com dores crônicas no pescoço e nos ombros apresentam redução na capacidade de trabalho, comprometendo o desempenho satisfatório das atividades.</p>



<p>No longo prazo, <strong>a exposição prolongada a essa postura inadequada favorece o desenvolvimento de alterações estruturais precoces</strong>, incluindo artroses e hérnias de disco.</p>



<p>Além disso, o <em>text neck</em> contribui para o aumento do <a href="https://abqv.org.br/como-diminuir-o-absenteismo/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">absenteísmo</a> e do <a href="https://abqv.org.br/presenteismo/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">presenteísmo</a>. Enquanto alguns profissionais precisam se afastar temporariamente de suas funções para tratamento, outros continuam trabalhando mesmo com dor, caracterizando o presenteísmo (situação em que o colaborador está presente fisicamente, mas com capacidade laboral significativamente reduzida).</p>



<p>Há também reflexos importantes na <a href="https://abqv.org.br/saude-mental-trabalho/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">saúde mental.</a> A dor crônica é algo frequentemente relacionado a quadros de estresse, <a href="https://abqv.org.br/ansiedade-no-trabalho/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">ansiedade </a>e até <a href="https://abqv.org.br/url-depressao-no-trabalho/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">depressão</a>, criando um ciclo vicioso que agrava tanto os sintomas físicos quanto emocionais.</p>



<p>Exemplo disso é um <a>estudo publicado no periódico Pain, que mostrou que </a><a href="https://journals.lww.com/pain/abstract/2007/06000/mental_disorders_among_persons_with_chronic_back.13.aspx" target="_blank" rel="noreferrer noopener">quadros depressivos e ansiosos são até duas vezes mais comuns </a><a href="#_msocom_2">[GH2]</a> entre quem enfrenta dor crônica nas costas e no pescoço.</p>



<h2 class="wp-block-heading"><a></a>Como as empresas podem prevenir e amenizar esse incômodo?</h2>



<p>Evitar o <em>text neck</em> no ambiente corporativo depende de ações integradas que envolvam conscientização, adequação da ergonomia e mudanças comportamentais. Algumas iniciativas fundamentais incluem:</p>



<ul class="wp-block-list">
<li>promover campanhas educativas sobre a <strong>importância da postura adequada</strong> em todas as situações;</li>



<li>implementar e reforçar a importância de <a href="https://abqv.org.br/uso-de-tecnologia/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">pausas durante a jornada de trabalho,</a> estimulando os colaboradores a <strong>realizarem alongamentos específicos para pescoço, ombros e coluna</strong>, preferencialmente com a devida supervisão profissional;</li>



<li>adequar postos de trabalho <a href="https://www.gov.br/trabalho-e-emprego/pt-br/acesso-a-informacao/participacao-social/conselhos-e-orgaos-colegiados/comissao-tripartite-partitaria-permanente/arquivos/normas-regulamentadoras/nr-17-atualizada-2022.pdf" target="_blank" rel="noreferrer noopener">conforme as normas sobre o tema</a>, de forma que <strong>monitores, teclados e cadeiras estejam posicionados adequadamente;</strong></li>



<li>incentivar a <a href="https://abqv.org.br/pratica-regular-de-atividade-fisica-auxilia-no-combate-as-doencas-cronicas-e-melhora-a-qualidade-de-vida/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">prática regular de exercícios físicos,</a> especialmente aqueles <strong>voltados para reforçar a musculatura e orientar uma melhor postura no dia a dia.</strong></li>
</ul>



<p>Essas medidas, quando implementadas de forma consistente, contribuem ainda para a construção de uma <strong>cultura organizacional que valoriza a saúde integral.</strong> Por consequência, tal investimento é pertinente para reverter o peso dos custos diretos e indiretos relacionados a <a href="https://abqv.org.br/cultura-de-seguranca-e-de-saude-sao-fundamentais-para-a-prevencao-de-acidentes-e-doencas-ocupacionais/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">indisposições ocupacionais.</a></p>



<p>Em suma, compreender e combater o <em>text neck</em> é mais um passo essencial para garantir ambientes de trabalho mais saudáveis e produtivos, alinhados a um compromisso genuíno com o <a href="https://abqv.org.br/empresas-precisam-desenvolver-olhar-humanizado-para-promover-a-qualidade-de-vida-dos-trabalhadores/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">bem-estar de cada membro das equipes.</a></p>



<p>Aproveite e <a href="https://abqv.org.br/ergonomia-no-trabalho/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">entenda outras razões para jamais ignorar a ergonomia no trabalho e assim fortalecer a qualidade de vida.</a></p>



<p><strong>Referências</strong></p>



<h5 class="wp-block-heading"><a></a>Você conhece a síndrome do pescoço de texto?</h5>



<p><a href="https://educacaomedica.afya.com.br/blog/voce-conhece-a-sindrome-do-pescoco-de-texto" target="_blank" rel="noreferrer noopener">https://educacaomedica.afya.com.br/blog/voce-conhece-a-sindrome-do-pescoco-de-texto</a></p>



<h5 class="wp-block-heading"><a></a>Text Neck</h5>



<p><a href="https://www.physio-pedia.com/Text_Neck#cite_note-1" target="_blank" rel="noreferrer noopener">https://www.physio-pedia.com/Text_Neck#cite_note-1</a></p>



<h5 class="wp-block-heading"><a></a>Text Neck Symptoms and Diagnosis</h5>



<p><a href="https://www.spine-health.com/conditions/neck-pain/text-neck-symptoms-and-diagnosis" target="_blank" rel="noreferrer noopener">https://www.spine-health.com/conditions/neck-pain/text-neck-symptoms-and-diagnosis</a></p>



<h5 class="wp-block-heading"><a></a>Mental disorders among persons with chronic back or neck pain: Results from the world mental health surveys</h5>



<p><a href="https://journals.lww.com/pain/abstract/2007/06000/mental_disorders_among_persons_with_chronic_back.13.aspx" target="_blank" rel="noreferrer noopener">https://journals.lww.com/pain/abstract/2007/06000/mental_disorders_among_persons_with_chronic_back.13.aspx</a></p>



<h5 class="wp-block-heading"><a></a>No Brasil, 88,9% da população de 10 anos ou mais tinha celular em 2024</h5>



<p><a href="https://agenciadenoticias.ibge.gov.br/agencia-noticias/2012-agencia-de-noticias/noticias/44032-no-brasil-88-9-da-populacao-de-10-anos-ou-mais-tinha-celular-em-202" target="_blank" rel="noreferrer noopener">https://agenciadenoticias.ibge.gov.br/agencia-noticias/2012-agencia-de-noticias/noticias/44032-no-brasil-88-9-da-populacao-de-10-anos-ou-mais-tinha-celular-em-202</a></p>



<hr class="wp-block-separator has-alpha-channel-opacity"/>



<p></p>



<p></p>
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		<title>Entenda por que a ergonomia no trabalho nunca deve ser ignorada</title>
		<link>https://abqv.org.br/ergonomia-no-trabalho/</link>
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		<dc:creator><![CDATA[Associação Brasileira de Qualidade de Vida - ABQV]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 22 Oct 2025 12:30:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Saúde Corporativa]]></category>
		<category><![CDATA[bem-estar no trabalho]]></category>
		<category><![CDATA[ergonomia]]></category>
		<category><![CDATA[LER e DORT]]></category>
		<category><![CDATA[NR-17]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>A busca por espaços profissionais mais produtivos e saudáveis passa, necessariamente, pela atenção à ergonomia no trabalho. Além das obrigações legais, a realidade mostra que negligenciar aspectos ergonômicos traz consequências graves do ponto de vista individual e coletivo. Por isso,<span class="excerpt-hellip"> […]</span></p>
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]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p>A busca por <strong>espaços profissionais mais produtivos e saudáveis passa</strong>, necessariamente, pela <strong>atenção à ergonomia</strong> no trabalho. Além das obrigações legais, a realidade mostra que negligenciar aspectos ergonômicos traz consequências graves do ponto de vista individual e coletivo.</p>



<p>Por isso, vale sempre a pena reforçar que <strong>investir em condições adequadas de trabalho não é um custo,</strong> mas sim uma estratégia inteligente para prevenir adoecimentos e fortalecer a performance das equipes no curto, médio e longo prazo.</p>



<h2 class="wp-block-heading"><a></a>O que envolve o conceito de ergonomia no trabalho?</h2>



<p>Ao contrário do que muita gente imagina, a ergonomia no trabalho vai muito além de cadeiras confortáveis ou mesas ajustáveis.</p>



<p>É claro que isso importa, mas, de acordo com a <a href="https://bvsms.saude.gov.br/bvs/publicacoes/cartilha_ergonomia.pdf" target="_blank" rel="noreferrer noopener">cartilha do Ministério da Saúde sobre o tema</a>, a <strong>ergonomia é uma ciência que estuda a adaptação das condições de trabalho às características físicas, cognitivas e psicológicas dos trabalhadores</strong>, visando otimizar o <a href="https://abqv.org.br/a-importancia-estrategica-da-felicidade-corporativa-e-do-bem-estar-das-equipes/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">bem-estar e a eficiência das atividades desempenhadas.</a></p>



<p>Dessa forma, a ergonomia engloba:</p>



<ul class="wp-block-list">
<li><strong>aspectos físicos</strong>, como a postura adequada, o posicionamento de equipamentos e a organização do espaço laboral;</li>



<li><strong>elementos como temperatura, luminosidade e o nível de ruído</strong> durante o exercício profissional. Ou seja, os locais de trabalho devem ter a preocupação com a posição das luzes, o controle adequado do calor e do frio e a proteção frente a barulhos excessivos (de maquinários, por exemplo);</li>



<li><strong>questões cognitivas</strong>, relacionadas à forma como as informações são processadas;</li>



<li><strong>aspectos organizacionais</strong>, que envolvem a estruturação das tarefas, pausas e ritmo de trabalho.</li>
</ul>



<p>Para orientar esse tipo de atenção, a legislação brasileira estabelece a <a href="https://www.gov.br/trabalho-e-emprego/pt-br/acesso-a-informacao/participacao-social/conselhos-e-orgaos-colegiados/comissao-tripartite-partitaria-permanente/normas-regulamentadora/normas-regulamentadoras-vigentes/nr-17-atualizada-2023.pdf" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Norma Regulamentadora 17 (NR-17) </a>do Ministério do Trabalho e Emprego.</p>



<p>O documento aponta que as condições de trabalho devem proporcionar o máximo de conforto, <a href="https://abqv.org.br/nr-1-risco-psicossoacial/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">segurança </a>e desempenho eficiente. Para isso,<a href="https://abqv.org.br/ambiente-saudavel/" target="_blank" rel="noreferrer noopener"> cada ambiente precisa ser pensado considerando as particularidades das funções exercidas</a> e as necessidades específicas de quem as realiza.</p>



<p>No fim, <strong>a ergonomia busca prevenir lesões decorrentes de acidentes ocupacionais, fadiga excessiva e outros problemas de saúde</strong> causados por posturas inadequadas, movimentos repetitivos ou ambientes mal planejados.</p>



<p><em>Leia também: </em><a href="https://abqv.org.br/uso-de-tecnologia/" target="_blank" rel="noreferrer noopener"><em>Estabelecer limites no uso de tecnologia é fundamental para preservar a saúde física e mental</em></a></p>



<h2 class="wp-block-heading"><a></a>Quais os benefícios da atenção integral à ergonomia no trabalho?</h2>



<p>Logo de cara, <strong>entre os principais benefícios do investimento correto em ergonomia estão a redução expressiva de afastamentos por doenças ocupacionais</strong>.</p>



<p>Nesse cenário, têm destaque aquelas relacionadas às <strong>LER (Lesões por Esforços Repetitivos) e às DORT (Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho).</strong></p>



<p>Essas condições, <strong>que encabeçam a lista de causas de afastamento no trabalho,</strong> podem levar à incapacidade temporária ou permanente. Elas geram custos elevados com tratamentos e<a href="https://abqv.org.br/produtividade-toxica/" target="_blank" rel="noreferrer noopener"> impactam a produtividade.</a> Entre 2011 e 2021, a Previdência Social registrou mais de <a href="https://www.gov.br/fundacentro/pt-br/comunicacao/noticias/noticias/2024/marco/trabalhadores-com-ler-dort-podem-sofrer-assedio-moral-e-transtornos-mentais" target="_blank" rel="noreferrer noopener">600 mil licenças de trabalho por conta dessas complicações de saúde.</a><a href="#_msocom_1">[GH1]</a> </p>



<p>Deficiências ergonômicas também afetam diretamente a<a href="https://abqv.org.br/cultura-organizacional-saude-mental/" target="_blank" rel="noreferrer noopener"> saúde mental dos colaboradores. </a>Ambientes desconfortáveis (com excesso de ruído, por exemplo) têm <strong>o potencial de aumentar o estresse cotidiano </strong>e desencadear complicações de natureza psíquica.</p>



<p><strong>Outro ponto relevante está na redução da fadiga e do estresse físico ao longo da jornada</strong>. Quando o corpo não precisa compensar posturas inadequadas ou realizar esforços desnecessários, a energia é melhor direcionada, gerando melhor desempenho e qualidade nas entregas.</p>



<p>Por consequência, empresas que priorizam a ergonomia experimentam aumento na produtividade, diminuição do absenteísmo e fortalecimento da imagem corporativa.</p>



<p>Afinal, <strong>organizações que cuidam genuinamente de suas equipes tornam-se referências em responsabilidade social e gestão humanizada</strong>, reforçando ainda o atendimento às obrigações legais características da sua área de atuação.</p>



<p>S<a></a>em esses cuidados, pode haver repercussões negativas relacionadas ao descumprimento de normas trabalhistas e à perda de diferenciais competitivos. Além disso, somam-se os danos à reputação da marca no mercado.</p>



<p>Quais as medidas mais importantes para reforçar a ergonomia no trabalho?</p>



<p><strong>Promover a ergonomia no trabalho exige planejamento estratégico e ações práticas</strong>. Elas precisam considerar as particularidades de cada ambiente, assim como as características do segmento de atuação do negócio. Para isso, algumas iniciativas fundamentais incluem:</p>



<ul class="wp-block-list">
<li><strong>análise ergonômica do espaço profissional</strong>, <a href="https://abqv.org.br/riscos-psicossociais-no-trabalho/">identifi</a><a href="https://abqv.org.br/riscos-psicossociais-no-trabalho/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">c</a><a href="https://abqv.org.br/riscos-psicossociais-no-trabalho/">ando riscos,</a> necessidades específicas e oportunidades de melhoria em cada função e setor da empresa;</li>



<li><strong>investimento em mobiliário adequado</strong>, com utensílios que permitam posicionamento correto dos equipamentos utilizados, com os mecanismos de proteção (apoio para lombar, para os pés, etc.);</li>



<li><strong>iluminação apropriada</strong>, evitando reflexos ou ambientes muito escuros que forçam a visão e causam fadiga ocular;</li>



<li><strong>incentivo a pausas regulares ao longo da jornada</strong>, para alongamentos, mudanças de postura e momentos de descompressão que previnem <a href="https://abqv.org.br/o-que-e-estafa/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">sobrecarga física e mental;</a></li>



<li><strong>capacitação de colaboradores sobre postura correta</strong>, uso adequado dos equipamentos e importância da ergonomia para a saúde individual e coletiva;</li>



<li><strong>adequação do ambiente às demandas específicas</strong>, considerando temperatura, ventilação, níveis de ruído e organização do espaço físico para facilitar o fluxo de trabalho, amenizando a sobrecarga e prevenindo acidentes;</li>



<li><strong>monitoramento contínuo das condições ergonômicas</strong>, por meio de avaliações periódicas, <a href="https://abqv.org.br/feedforward/" target="_blank" rel="noreferrer noopener"><em>feedbacks</em> dos colaboradores</a> e atualização das medidas conforme necessário.</li>
</ul>



<p>Em resumo, ações de ergonomia no trabalho são indispensáveis não apenas para cumprir exigências legais<strong>, mas principalmente para construir ambientes profissionais verdadeiramente saudáveis,</strong> impactando positivamente a relação entre pessoas e seus exercícios profissionais.</p>



<p>Aproveitar agora para entender<a href="https://abqv.org.br/job-crafting/"> </a><a href="https://abqv.org.br/job-crafting/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">o que está por trás da ideia de job crafting e de que modo ela pode ampliar a satisfação dentro das empresas.</a></p>



<p>Referências</p>



<p>Qual a importância da ergonomia no ambiente de trabalho<br><a href="https://sebrae.com.br/sites/PortalSebrae/artigos/qual-a-importancia-da-ergonomia-no-ambiente-de-trabalho" target="_blank" rel="noreferrer noopener">https://sebrae.com.br/sites/PortalSebrae/artigos/qual-a-importancia-da-ergonomia-no-ambiente-de-trabalho</a></p>



<p>Cartilha de Ergonomia &#8211; Ministério da Saúde<br><a href="https://bvsms.saude.gov.br/bvs/publicacoes/cartilha_ergonomia.pdf"> </a><a href="https://bvsms.saude.gov.br/bvs/publicacoes/cartilha_ergonomia.pdf" target="_blank" rel="noreferrer noopener">https://bvsms.saude.gov.br/bvs/publicacoes/cartilha_ergonomia.pdf</a></p>



<p>NR-17  &#8211; Ergonomia<br><a href="https://www.gov.br/trabalho-e-emprego/pt-br/acesso-a-informacao/participacao-social/conselhos-e-orgaos-colegiados/comissao-tripartite-partitaria-permanente/arquivos/normas-regulamentadoras/nr-17-atualizada-2022.pdf" target="_blank" rel="noreferrer noopener">https://www.gov.br/trabalho-e-emprego/pt-br/acesso-a-informacao/participacao-social/conselhos-e-orgaos-colegiados/comissao-tripartite-partitaria-permanente/arquivos/normas-regulamentadoras/nr-17-atualizada-2022.pdf</a></p>



<p>LER e DORT: complicações envolvem incapacidade temporária ou permanente para o trabalho<a href="https://www.gov.br/saude/pt-br/assuntos/noticias/2023/fevereiro/ler-e-dort-complicacoes-envolvem-incapacidade-temporaria-ou-permanente-para-o-trabalho"> </a><a href="https://www.gov.br/saude/pt-br/assuntos/noticias/2023/fevereiro/ler-e-dort-complicacoes-envolvem-incapacidade-temporaria-ou-permanente-para-o-trabalho" target="_blank" rel="noreferrer noopener">https://www.gov.br/saude/pt-br/assuntos/noticias/2023/fevereiro/ler-e-dort-complicacoes-envolvem-incapacidade-temporaria-ou-permanente-para-o-trabalho</a></p>



<p>Ergonomia no trabalho: como aumentar a produtividade e reduzir doenças ocupacionais<br><a href="https://www.sesipr.org.br/informacoes-sst/servicosemsst/ergonomia-no-trabalho-como-aumentar-a-produtividade-e-reduzir-doencas-ocupacionais"> </a><a href="https://www.sesipr.org.br/informacoes-sst/servicosemsst/ergonomia-no-trabalho-como-aumentar-a-produtividade-e-reduzir-doencas-ocupacionais" target="_blank" rel="noreferrer noopener">https://www.sesipr.org.br/informacoes-sst/servicosemsst/ergonomia-no-trabalho-como-aumentar-a-produtividade-e-reduzir-doencas-ocupacionais</a></p>



<p>Trabalhadores com LER/Dort podem sofrer assédio moral e transtornos mentais</p>



<p><a href="https://www.gov.br/fundacentro/pt-br/comunicacao/noticias/noticias/2024/marco/trabalhadores-com-ler-dort-podem-sofrer-assedio-moral-e-transtornos-mentais" target="_blank" rel="noreferrer noopener">https://www.gov.br/fundacentro/pt-br/comunicacao/noticias/noticias/2024/marco/trabalhadores-com-ler-dort-podem-sofrer-assedio-moral-e-transtornos-mentais</a></p>



<hr class="wp-block-separator has-alpha-channel-opacity"/>



<p><a id="_msocom_1"></a></p>



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		<title>Conheça os principais objetivos e medidas preventivas da segurança do trabalho</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Associação Brasileira de Qualidade de Vida - ABQV]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 24 Mar 2024 14:40:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Saúde Corporativa]]></category>
		<category><![CDATA[bem-estar no trabalho]]></category>
		<category><![CDATA[CIPA]]></category>
		<category><![CDATA[epis]]></category>
		<category><![CDATA[ergonomia]]></category>
		<category><![CDATA[legislação trabalhista]]></category>
		<category><![CDATA[normas regulamentadoras]]></category>
		<category><![CDATA[prevenção de acidentes]]></category>
		<category><![CDATA[riscos ambientais]]></category>
		<category><![CDATA[saúde ocupacional]]></category>
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										<content:encoded><![CDATA[
<p>Imagine um canteiro de obras: trabalhadores em andaimes altos, máquinas pesadas em movimento e o constante ruído de martelos e serras. Agora, pense em um deles sem capacete, sem cinto de segurança ou sem óculos de proteção. Perigoso, não é? Esse é um <strong>exemplo clássico de como a segurança do trabalho é crucial</strong>. Ela é a ciência que estuda e implementa medidas para prevenir acidentes e doenças no ambiente de trabalho, garantindo que todos voltem para casa com saúde e segurança. Então, vamos entender mais sobre esse tema vital?</p>



<h2 class="wp-block-heading">O que é a segurança do trabalho?</h2>



<p>A segurança do trabalho é uma área que visa <strong>proteger a saúde e a integridade física dos trabalhadores</strong> no ambiente laboral. Ela engloba um conjunto de medidas técnicas, educacionais, médicas e psicológicas utilizadas para prevenir acidentes e doenças ocupacionais. Ou seja, em outras palavras, ela cuida para que os trabalhadores tenham um ambiente de trabalho seguro e saudável.</p>



<p>Isso inclui a análise de processos de trabalho, a utilização de equipamentos de proteção individual (EPIs) e coletiva (EPCs), a capacitação dos trabalhadores, a ergonomia, a higiene ocupacional, entre outros aspectos. A segurança do trabalho é fundamental para garantir um ambiente laboral seguro e saudável, <strong>reduzindo o número de acidentes e doenças relacionados ao trabalho</strong> e aumentando a produtividade e a qualidade de vida dos trabalhadores.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Principais objetivos da segurança do trabalho</h2>



<p>Os objetivos da segurança do trabalho são claros e diretos. Vamos a eles:</p>



<h3 class="wp-block-heading">Prevenir acidentes e doenças ocupacionais</h3>



<p>O objetivo principal é evitar que ocorram acidentes de trabalho e doenças relacionadas à atividade profissional. Isso é feito por meio da <strong>identificação, avaliação e controle dos riscos</strong> presentes no ambiente de trabalho.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Promover a saúde dos trabalhadores</h3>



<p>Além de prevenir acidentes, a segurança do trabalho também busca garantir que os trabalhadores estejam protegidos de qualquer fator que possa afetar sua saúde física ou mental. Isso inclui a proteção contra ruídos excessivos, exposição a substâncias tóxicas e estresse ocupacional.</p>



<p>Além disso, a segurança do trabalho também visa promover a saúde e o bem-estar dos trabalhadores, oferecendo um ambiente seguro e saudável. Isso pode incluir programas de ergonomia, pausas para descanso e atividades de promoção da saúde.</p>



<p><strong>Veja</strong>: <a href="https://abqv.org.br/atividades-terapeuticas-ou-recreativas-com-animais-reduzem-estresse-melhoram-ambiente-de-trabalho-e-clima-organizacional/">Atividades terapêuticas ou recreativas com animais reduzem estresse, melhoram ambiente de trabalho e clima organizacional</a></p>



<h3 class="wp-block-heading">Proteger os recursos materiais e humanos</h3>



<p>A segurança do trabalho não cuida apenas das pessoas, mas também dos equipamentos, máquinas e instalações. Afinal, acidentes e doenças ocupacionais geram custos para as empresas, como <a href="https://www.gupy.io/blog/absenteismo"><strong>afastamentos</strong></a><strong>, indenizações e perda de produtividade</strong>. Portanto, a segurança do trabalho ajuda a reduzir esses custos ao prevenir tais ocorrências.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Cumprir a legislação</h3>



<p>Um dos objetivos da segurança do trabalho é garantir que as <strong>empresas cumpram a legislação trabalhista e as normas regulamentadoras</strong> relacionadas à segurança e saúde no trabalho. Isso ajuda a evitar penalidades legais e financeiras. Mas existem diversas leis e <a href="https://www.gov.br/trabalho-e-emprego/pt-br/acesso-a-informacao/participacao-social/conselhos-e-orgaos-colegiados/comissao-tripartite-partitaria-permanente/normas-regulamentadora/normas-regulamentadoras">normas regulamentadoras</a> que devem ser seguidas para garantir a segurança no trabalho. Por exemplo:</p>



<ul class="wp-block-list">
<li><strong>NRs 1, 2 e 3</strong>: relacionadas ao risco ocupacional dos trabalhadores. A NR1, por exemplo, dispõe de obrigatoriedades gerais, enquanto a NR3 determina o embargo ou interdição de qualquer estabelecimento com risco iminente ao trabalhador;</li>



<li><strong>NR 5</strong>: Comissão Interna de Prevenção de Acidentes (CIPA) &#8211; esta norma estabelece a criação de uma comissão formada por representantes dos empregados e do empregador para discutir e propor medidas de prevenção de acidentes;</li>



<li><strong>NR 6</strong>: define a obrigatoriedade do uso de EPIs para proteger os trabalhadores contra riscos que possam ameaçar sua segurança e saúde;</li>



<li><strong>NR12</strong>: estabelece medidas de proteção para garantir a segurança e saúde dos trabalhadores que operam máquinas e equipamentos;</li>



<li><strong>NR16</strong>: estabelece medidas de proteção e critérios para o pagamento de adicional de periculosidade. Ou seja, quando os trabalhadores estão expostos a riscos acima dos limites toleráveis;</li>



<li><strong>NR 17</strong>: visa adaptar o trabalho às condições do trabalhador, buscando conforto, segurança e desempenho eficiente relacionados à ergonomia.</li>
</ul>



<p><strong>Confira também</strong>: <a href="https://abqv.org.br/dor-nas-costas-no-trabalho/">Entenda a relação da dor nas costas com o trabalho e como a empresa pode atuar para ajudar</a></p>



<h2 class="wp-block-heading">7 exemplos de medidas preventivas de segurança do trabalho</h2>



<h3 class="wp-block-heading">1. Treinamentos de segurança</h3>



<p>Realizar capacitações regulares com os trabalhadores para instruí-los sobre práticas seguras, uso correto de equipamentos de proteção individual (EPIs) e procedimentos em caso de emergência.</p>



<h3 class="wp-block-heading">2. Equipamentos de Proteção Individual (EPIs)</h3>



<p>Fornecer e exigir o uso de EPIs adequados ao tipo de trabalho realizado, como capacetes, óculos de proteção, luvas, máscaras e protetores auditivos, por exemplo.</p>



<h3 class="wp-block-heading">3. Sinalização de segurança</h3>



<p>Instalar placas, faixas e avisos que alertem sobre áreas de risco, orientem sobre procedimentos de segurança, bem como indiquem rotas de evacuação.</p>



<h3 class="wp-block-heading">4. Manutenção preventiva</h3>



<p>Realizar manutenções regulares em máquinas, equipamentos e instalações para garantir que estejam em boas condições de uso e evitar falhas que possam causar acidentes.</p>



<h3 class="wp-block-heading">5. Ergonomia no trabalho</h3>



<p>Adaptar o ambiente de trabalho às características físicas e psicológicas dos trabalhadores, como ajuste de altura de mesas e cadeiras, organização do espaço para evitar movimentos repetitivos e uso de ferramentas ergonômicas, por exemplo.</p>



<h3 class="wp-block-heading">6. Programas de Prevenção de Riscos Ambientais (PPRA)</h3>



<p>Por exemplo, desenvolver e implementar programas que identifiquem, avaliem e controlem os riscos ambientais presentes no local de trabalho, como ruídos, substâncias químicas e radiações.</p>



<h3 class="wp-block-heading">7. Comissão Interna de Prevenção de Acidentes (CIPA)</h3>



<p>Criar e manter uma CIPA ativa, composta por representantes dos empregados e do empregador, para discutir, bem como promover, ações de segurança e saúde no trabalho.</p>



<p><strong>Veja também</strong>: <a href="https://abqv.org.br/nova-legislacao-muda-nomenclatura-da-cipa-e-impoe-as-empresas-a-adocao-de-medidas-de-prevencao-e-combate-ao-assedio-sexual-e-moral/">Nova legislação muda nomenclatura da CIPA e impõe às empresas a adoção de medidas de prevenção e combate ao assédio sexual e moral</a></p>



<p>Lembre-se de que um ambiente de trabalho seguro beneficia não apenas os trabalhadores, mas também as empresas. Afinal, reduz o número de acidentes e aumenta a produtividade.</p>



<p>Gostou do conteúdo? Acesse o <a href="https://abqv.org.br/blog/">blog ABQV</a> e continua se atualizando.</p>



<p><strong>&gt;referêcncias</strong></p>



<p><a href="https://sesirs.org.br/seguranca-no-trabalho">https://sesirs.org.br/seguranca-no-trabalho</a></p>



<p><a href="https://www.ufrb.edu.br/progep/index.php/avaliacao-de-desempenho/42">https://www.ufrb.edu.br/progep/index.php/avaliacao-de-desempenho/42</a></p>



<p><a href="https://www.gov.br/trabalho-e-emprego/pt-br/assuntos/inspecao-do-trabalho/seguranca-e-saude-no-trabalho">https://www.gov.br/trabalho-e-emprego/pt-br/assuntos/inspecao-do-trabalho/seguranca-e-saude-no-trabalho</a></p>
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		<title>Simplificação de rede é principal inovação em programas de qualidade de vida</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Associação Brasileira de Qualidade de Vida - ABQV]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 19 Sep 2023 01:38:49 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Saúde Corporativa]]></category>
		<category><![CDATA[bem-esatr]]></category>
		<category><![CDATA[ergonomia]]></category>
		<category><![CDATA[hábitos]]></category>
		<category><![CDATA[promoçõa da saude]]></category>
		<category><![CDATA[qualidade vida]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>André Lopes, da Votorantim, acredita que processos mais simples são a principal tendência da promoção da saúde no trabalho “Um programa de sucesso deve engajar o público-alvo, prevenir de fato as doenças, fazer diagnósticos em tempo hábil para ocorrer o<span class="excerpt-hellip"> […]</span></p>
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										<content:encoded><![CDATA[
<p><em>André Lopes, da Votorantim, acredita que processos mais simples são a principal tendência da promoção da saúde no trabalho</em></p>



<p>“Um programa de sucesso deve engajar o público-alvo, prevenir de fato as doenças, fazer diagnósticos em tempo hábil para ocorrer o direcionamento ao tratamento mais adequado, aumentar a percepção de <strong>saúde</strong> dos participantes, gerar indicadores das diferentes etapas do programa para ser auditável e passível de melhorias, além de possuir um custo que faça sentido e seja sustentável a longo prazo.”</p>



<p>A afirmação é do coordenador de Saúde Bem-estar da Votorantim, André Lopes, palestrante do <a href="https://abqv.glueup.com/event/21%c2%ba-congresso-brasileiro-de-qualidade-de-vida-2023-76523/">21º Congresso Brasileiro Qualidade de Vida (CBQV)</a>, que a <a href="https://abqv.org.br/">Associação Brasileira de Qualidade de Vida (ABQV)</a>, promove nos dias 19 e 20 de setembro, no Instituto de Ensino e Pesquisa Sírio-Libanês, em São Paulo.</p>



<p>Etapas consideradas como processos bastante complexos, mas que se simplificadas podem ser relacionadas como as principais inovações dos próximos anos em programas de sucesso de <strong>promoção da saúde</strong> e do <strong>bem-estar </strong>nos locais de trabalho. Ainda de acordo com Lopes, provavelmente os profissionais que atuam na área de saúde dentro de empresas serão cobrados por ações nesse sentido para os próximos anos.</p>



<p>Por isso, é necessário debater e estar atento a &#8220;O Estado da Arte da Qualidade de Vida no Trabalho: Tendências, Cultura e Sustentabilidade&#8221;, tema do 21º CBQV.</p>



<p>“São temas atuais aos quais devemos estar atentos. Uma vez que esse assunto é aprofundado e passa a ser de conhecimento dos profissionais, cria-se a oportunidade de tratar o tema proativamente”, acredita o coordenador.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Benefícios e desafios</h3>



<p>Para os trabalhadores, a simples dedicação de um tempo para uma reflexão sobre como anda a saúde e sobre o que posso fazer para melhorar, já é um bom primeiro passo. As pessoas não estão sensibilizadas para mudar todos os <strong>hábitos</strong> do dia para a noite. Cada ponto ajustado dentro da realidade e das limitações de cada indivíduo será importante para que os benefícios sejam percebidos. Nesse caso, está se falando de uma melhor qualidade de sono, um maior controle do estresse e mais disposição para o dia a dia.</p>



<p>Já para as empresas, é necessário ter a preocupação com a saúde como parte de sua cultura para perceber os benefícios de maior engajamento das equipes, da produtividade, retenção de talentos ou redução dos custos com assistência médica. Entretanto, Lopes indica que, por vezes, o motivo inicial do olhar da liderança para a saúde dos empregados está relacionado aos custos com o plano de saúde.</p>



<p>“Cabe a nós, profissionais da área da saúde, transformar esse olhar breve e superficial em iniciativas de longo prazo com ações de cuidado genuíno com a saúde das pessoas”, o executivo, que aponta que se tem percebido uma crescente preocupação de grandes empresas com a saúde e bem-estar de seus empregados ao redor do mundo. São ações dos que possuem maior visibilidade, porém as pequenas e médias empresas, que são a grande maioria, acabam não tratando dos assuntos relacionados à saúde de maneira suficiente.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Modelos de trabalho</h3>



<p>Passada a pandemia de Covid-19, diversas empresas adotaram novos modelos de trabalho que variam desde o home office, passando por formatos híbrido e flexível, até a tentativa de semana com menos dias de trabalho. Porém, ainda há desafios que precisam ser superados para que promoção do bem-estar seja uma realidade nas empresas.</p>



<p>Especificamente sobre as pessoas que se enquadram no modelo híbrido de trabalho Lopes cita duas grandes preocupações; a primeira delas é a parte ergonômica e, a segunda, é a adoção de hábitos saudáveis em meio a essa rotina irregular.</p>



<p>Quanto ao primeiro desafio, o coordenador lembra que a <strong>ergonomia</strong> deve ser garantida pela empresa dentro dos escritórios e fora deles. E é importante que o indivíduo tenha uma preocupação sobre como esse trabalho está sendo realizado nos momentos de trabalho remoto em casa, por exemplo.</p>



<p>“Pode parecer óbvio, mas na minha experiência, vejo as pessoas munidas de informação. Porém, na prática trabalhando, sentados no sofá, encurvados em mesas de centro ou apoiados em balcões”, pondera.</p>



<p>“Entendo que a empresa deve dar incentivos e comunicar exaustivamente para que as pessoas saiam da pré-contemplação sobre o assunto e passem a trabalhar, de fato, num ambiente bem iluminado com a altura adequada do monitor e sentados com uma postura correta.”</p>



<p>Quanto ao segundo desafio, Lopes sugere ao indivíduo se colocar como protagonista de sua saúde. E para isso a dica é dedicar um tempo para planejar como será sua alimentação, quais serão os dias e os horários que irá conseguir fazer <strong>atividade física</strong>, quando irá fazer seus exames preventivos, quando será sua próxima visita seu médico, e assim por diante.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Estratégias de gestão</h3>



<p>André Lopes irá participar no 21º CBQV da mesa-redonda “Estratégias Inovadoras para a Gestão Integrada de Saúde nas Empresas”, cuja relevância está relacionada ao grande número de dados que as empresas têm gerado.</p>



<p>“Vejo que isso provoca questionamentos nas lideranças de saúde, no sentido de: Estamos usando da melhor forma as informações que possuímos? As conclusões e os caminhos que estou considerando estão corretos? Posso confiar nesses números? Essas perguntas vamos tentar responder no evento.”</p>
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		<title>Modelo híbrido de trabalho precisa ter organização e os fatores psicossociais controlados</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Associação Brasileira de Qualidade de Vida - ABQV]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 22 Jun 2023 16:50:17 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[ESG]]></category>
		<category><![CDATA[Webinars]]></category>
		<category><![CDATA[bem-estar de funcionários]]></category>
		<category><![CDATA[ergonomia]]></category>
		<category><![CDATA[home office]]></category>
		<category><![CDATA[modelo híbrido de trabalho]]></category>
		<category><![CDATA[trabalho presencial]]></category>
		<category><![CDATA[webinar]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Especialistas apontam que é necessário a empresa conhecer a maturidade do profissional para o trabalho remoto A Associação Brasileira de Qualidade Vida (ABQV) promoveu o webinar “Promoção da saúde no ambiente de trabalho presencial e remoto: desafios para a gestão”,<span class="excerpt-hellip"> […]</span></p>
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										<content:encoded><![CDATA[
<p><em>Especialistas apontam que é necessário a empresa conhecer a maturidade do profissional para o trabalho remoto</em></p>



<p>A <a href="https://abqv.org.br/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Associação Brasileira de Qualidade Vida (ABQV)</a> promoveu o webinar “Promoção da saúde no ambiente de trabalho presencial e remoto: desafios para a gestão”, no dia 15 de junho, que abordou como as empresas estão se adaptando à era digital e à gestão da ergonomia na preservação da <strong>saúde</strong> e da <strong>qualidade de vida</strong> dos profissionais que atuam nos novos modelos de trabalho.</p>



<p>A fisioterapeuta Ana Thais de Souza Stoco, diretora técnica da empresa Soma Ergonomia, e o médico Fernando Akio Mariya, diretor médico para a América Latina da P&amp;G, explicaram que para fazer a <strong>promoção da saúde </strong>no modelo híbrido de trabalho é fundamental ter a cultura de saúde bem instalada e verificar se a organização do trabalho e os fatores psicossociais estão controlados.</p>



<p>A liderança, segundo os especialistas, precisa ser capacitada para ter uma escuta ativa e auxiliar no engajamento dos trabalhadores nas ações dos <strong>programas de qualidade de vida</strong>.</p>



<p>Outra explanação relevante foi à respeito da aplicabilidade da <a href="https://www.planalto.gov.br/ccivil_03/_ato2019-2022/2022/lei/L14442.htm" target="_blank" rel="noreferrer noopener">lei nº 14.442/2022</a>, que regulamentou o teletrabalho (trabalho remoto) como prestação de serviços fora das dependências da empresa,&nbsp; de maneira preponderante ou híbrida. Eles destacaram também o quanto é importante que o gestor e a liderança entendam o grau de maturidade do trabalhador para exercer sua atividade remotamente.</p>



<p>Assista a íntegra do evento no <a href="https://www.youtube.com/watch?v=jsnwO9KponM" target="_blank" rel="noreferrer noopener">canal da ABQV no YouTube</a>.</p>



<figure class="wp-block-image size-large"><a href="https://www.gerarbemestar.com.br/" target="_blank" rel="noreferrer noopener"><img fetchpriority="high" decoding="async" width="1024" height="362" src="https://abqv.org.br/wp-content/uploads/2023/10/Artboard-3-1024x362.jpg" alt="" class="wp-image-2228" srcset="https://abqv.org.br/wp-content/uploads/2023/10/Artboard-3-1024x362.jpg 1024w, https://abqv.org.br/wp-content/uploads/2023/10/Artboard-3-300x106.jpg 300w, https://abqv.org.br/wp-content/uploads/2023/10/Artboard-3-768x271.jpg 768w, https://abqv.org.br/wp-content/uploads/2023/10/Artboard-3-150x53.jpg 150w, https://abqv.org.br/wp-content/uploads/2023/10/Artboard-3-480x170.jpg 480w, https://abqv.org.br/wp-content/uploads/2023/10/Artboard-3.jpg 1415w" sizes="(max-width:767px) 480px, (max-width:1024px) 100vw, 1024px" /></a></figure>
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