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Veja como dar feedback efetivo em 9 dicas práticas
24 de abril de 2024![](https://abqv.org.br/wp-content/uploads/2024/05/BLOG-02-Programa-de-saude-mental-150x150.jpg)
O que é um programa de saúde mental nas empresas e quais os benefícios?
22 de maio de 2024A pressão no trabalho é uma realidade comum em diversos setores e pode ter um impacto significativo no bem-estar e na qualidade de vida dos colaboradores. Embora uma certa dose de pressão possa ser motivadora e levar à superação de desafios, quando excessiva ou mal gerenciada, pode resultar em consequências negativas tanto para o indivíduo quanto para a organização.
De acordo com o Observatório de Segurança e Saúde no Trabalho, só em 2022, houve 2.424 casos notificados de transtornos mentais relacionados ao trabalho. Minas Gerais foi o estado com o maior número de notificações, seguido de São Paulo e Bahia. Além disso, os dados ainda destacam que 2022 foi o período com maior número de casos dos últimos 15 anos.
Essa pressão no ambiente trabalho muitas vezes está relacionada a três tipos/fatores principais:
- Pressão de tempo, principalmente relacionada a equipe insuficiente para atender a demanda e, como consequência, acúmulo de funções;
- Autoexigência;
- Pressão por resultados, comum em startups e empresas com metas urgentes.
Por isso, no artigo de hoje, exploraremos as causas e consequências da pressão no trabalho e discutiremos como o departamento de Recursos Humanos (RH) pode intervir para minimizar esses impactos negativos.
Causas comuns de pressão no trabalho
A pressão no ambiente de trabalho pode originar-se de várias fontes, incluindo:
- Cargas de trabalho elevadas, bem como expectativas irrealistas ou prazos apertados podem sobrecarregar os funcionários;
- Mudanças organizacionais frequentes, reestruturações ou mudanças de diretrizes que acontecem sem comunicação adequada;
- Falta de recursos ou trabalhar com recursos insuficientes, ou equipamentos obsoletos;
- Relacionamentos interpessoais, como conflitos com colegas ou gestores, por exemplo, podem contribuir para um ambiente estressante.
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Consequências da pressão no trabalho
As consequências da pressão excessiva no trabalho são amplas e podem afetar diversos aspectos da vida do colaborador, como:
– Saúde física e mental comprometida
O estresse crônico pode levar a problemas como ansiedade, depressão, hipertensão e outros problemas de saúde.
– Baixa produtividade
Colaboradores sob constante pressão podem ter seu desempenho reduzido, o que ironicamente pode gerar ainda mais pressão.
– Aumento do absenteísmo e rotatividade
Pessoas que se sentem pressionadas o tempo todo são mais propensas a faltar no trabalho e, eventualmente, buscar novas oportunidades de emprego.
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Confira: As empresas estão realmente comprometidas com a saúde mental de seus colaboradores?
O que o RH pode fazer para reduzir a pressão no trabalho?
O departamento de RH desempenha um papel crucial na gestão da pressão no ambiente de trabalho e na promoção de uma cultura organizacional saudável. Aqui estão algumas estratégias eficazes:
1. Promover a comunicação aberta
Encorajar uma cultura de comunicação aberta pode ajudar a identificar e resolver fontes de pressão antes que elas se tornem problemas maiores. O RH pode, por exemplo, organizar sessões regulares de feedback e disponibilizar canais anônimos para que os colaboradores expressem suas preocupações.
2. Oferecer treinamento e suporte
Programas de capacitação para gestores sobre como gerenciar equipes de maneira eficaz e empática podem reduzir significativamente a pressão decorrente de práticas de gestão inadequadas. Além disso, proporcionar acesso a serviços de apoio psicológico ajuda os colaboradores a lidarem melhor com o estresse.
3. Ajustar cargas de trabalho
Monitorar e ajustar as cargas de trabalho para garantir que sejam realistas é essencial para evitar sobrecarga. Portanto, o RH pode trabalhar junto aos gestores para revisar e redefinir metas e prazos quando necessário.
4. Reconhecer e recompensar o esforço
Reconhecer os esforços dos colaboradores e recompensá-los adequadamente pode mitigar a sensação de pressão e aumentar a satisfação no trabalho.
5. Promover o equilíbrio entre trabalho e vida pessoal
Horários flexíveis e a possibilidade de trabalho remoto, por exemplo, são políticas que ajudam os colaboradores a gerenciar melhor suas responsabilidades, o que facilita na redução do estresse.
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Como lidar com a pressão no trabalho?
Lidar com a pressão no trabalho é crucial para manter não apenas o desempenho profissional, mas também a saúde e o bem-estar. Então, se você está passando por uma situação semelhante, aqui estão algumas estratégias que podem ajudar:
- Identifique as fontes de pressão;
- Organize e priorize tarefas;
- Estabeleça limites claros;
- Pratique técnicas de relaxamento;
- Comunique-se efetivamente;
- Busque apoio;
- Avalie suas opções de carreira.
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A pressão no trabalho é inevitável, mas, quando gerenciada de forma eficiente, não precisa se transformar em um problema. O RH tem um papel fundamental na criação de um ambiente de trabalho que não apenas previne a ocorrência de pressão excessiva, mas também promove a saúde e o bem-estar dos colaboradores.
Portanto, implementar as estratégias mencionadas pode ajudar a construir uma força de trabalho mais engajada e produtiva, beneficiando todos os envolvidos.
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>referências
https://smartlabbr.org/sst/localidade/0?dimensao=perfilCasosSinan
https://www.gupy.io/blog/pressao-no-trabalho
https://www.catho.com.br/carreira-sucesso/estresse-no-trabalho-porque-acontece-e-como-lidar
https://hbr.org/2022/05/how-to-deal-with-high-pressure-situations-at-work
https://www.forbes.com/sites/francesbridges/2019/03/30/the-five-best-ways-to-handle-pressure-at-work/?sh=5c79ba278c1ehttps://online.jwu.edu/blog/important-role-hr-plays-reducing-workplace-stress/