Como o job crafting aumenta o engajamento e a satisfação profissional
11 de junho de 2025
Por Ana Carolina Peuker*
Quando falamos em bem-estar, muitas vezes pensamos em alimentação, sono, atividade física, saúde emocional. Mas há um pilar essencial por trás de tudo isso: as relações que cultivamos ao longo da vida.
No Dia dos Namorados, celebramos o amor em todas as suas formas e, com ele, a importância de vínculos afetivos saudáveis para uma vida mais equilibrada, com mais saúde, propósito e alegria.
Essa não é apenas uma percepção subjetiva, é um dado cientificamente sustentado. O estudo de desenvolvimento adulto de Harvard, que acompanha pessoas há mais de 85 anos, revelou que relacionamentos de qualidade são o fator mais determinante para uma vida longa, saudável e feliz. Mais do que dinheiro, fama ou status, o que realmente protege o corpo e a mente é o afeto genuíno, a sensação de pertencimento e o apoio mútuo.
Essas descobertas nos ajudam a entender por que cuidar das nossas relações, inclusive nas organizações, é uma estratégia de bem-estar tão poderosa.
No ambiente de trabalho, vínculos respeitosos e relações baseadas em confiança e empatia criam espaços emocionalmente seguros, fortalecem a colaboração e reduzem o risco de adoecimento. Fora do trabalho, o apoio emocional de uma relação amorosa estável, respeitosa e nutritiva pode ser um verdadeiro antídoto contra o estresse e a sobrecarga.
Amor que faz bem é aquele que respeita, que cuida, que se expressa em gestos cotidianos. Não se trata de perfeição, mas de presença. De conversas honestas, gentilezas espontâneas, escuta ativa e vontade de seguir cultivando a relação mesmo nos dias difíceis.
Neste Dia dos Namorados, nosso convite é simples e profundo:
- Reforce os vínculos que fazem bem.
- Invista tempo e afeto nas relações que sustentam você.
- Valorize o amor como parte da sua saúde integral.
Porque amar e ser amado é, também, uma forma de se cuidar. Relações saudáveis, no trabalho e na vida, são um dos caminhos mais sólidos para uma vida com mais qualidade e sentido.
Feliz Dia dos Namorados!
Com afeto, presença e bem-estar.
*Ana Carolina Peuker é PhD e pós-doutora em Psicologia e diretora de Mercado e Expansão da ABQV
